JOスイマー

練習メニューを考えてみました。サクッと1時間半で終わるように作ってます！自主練などに役に立てたら嬉しいです。

少ないストローク数で25mを泳ぐというともてもシンプルな練習メニューを紹介。この練習をして200m平泳ぎでインターハイの決勝に行けました。